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性欲减退怎么办

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发布:2021-09-29 08:40

许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失,为此,他们陷入了深深的苦恼之中,这种情况如处理不好,会造成恶性循环,贻害无穷。

虽然性欲也受血液中的激素水平和躯体状况的影响,但性欲消失主要是一种恐惧心理,而不是由疾病引起。通过对性历史的调查不难作出判断,一个人原本具有相当水平的性欲,足以满足自身及伴侣的需要,但突然发现性欲明显减退或消失,他会因此而感到恐惧,似乎他的性生活就要结束,这种恐惧将阻断他尚存的性感受。几乎所有男子到40~50岁都会出现性欲减退,只是有的人没有在意,有的人却十分紧张,其实性欲是一种本能,它一般不会完全消失,但很容易受情绪的干扰,所以至关重要的是去除抑制因素,使尚存的性欲能够尽可能长久地得到表达。

一般来说,性欲消失或减退的发生率是变化不定的。实际上,无论男女,在性交之后都有一段正常的性欲消失期。此外,当性欲被更紧迫的考虑所取代时,性欲也会受到抑制,当你的性欲突然消失或减退时,应该考虑是否受到下列因素的影响。

焦虑:由多种情绪原因引起的紧张及畏惧,如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现、对经济或职业的担忧等因素的干扰。

抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。

敌意公开的或隐蔽的敌意,如发现伴侣不忠后的暴怒、因嫉妒产生的敌意及其他因素引起的敌对情绪。

由于性欲会受情绪的影响,所以此时最好的办法是咨询与治疗。咨询最好在诊室进行,虽然多数是心理问题,但有时也应有必要的体检,在诊室问诊可以使你感到医生是负责任的。

消除顾虑:性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确认识和理解这种生理变化,做好心理调节,那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣,使性关系和好如初。

畅谈内心感受:在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪,有助于清理自己头脑中的混乱和干扰,是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下,你会有一种安全感。

脱敏:对于那些解不开而造成干扰的心理困惑,有必要再三地重复提及。反复提出这一问题,可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

消除压力:集中精力提高自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流。

有时,女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男方早泄),到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她,男方需要的是同情、支持和体贴,而不是猜疑和指责,否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

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