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肝癌预防五大原则

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发布:2021-09-29 13:53

世卫组织前总干事钟岛宏博士说:“许多人不是死于疾病,而是死于无知。”癌症成为威胁人类健康的大杀手。在这样的“敌人”面前,难道人们真的就软弱无力吗?其实,癌症并没有想象中的可怕,只要养成良好的生活习惯,提高预防癌症意识,是可以减少癌症的发病率的。

人体疾病发展到癌症是需要一个漫长过程的,如果能在小病逐渐恶化成大病前治好,可以大大降低癌症的发生率。

例如肝癌可能是肝炎转变为肝硬化,从而转化成肝癌。记者在采访中发现,很多肿瘤专家表示,如果恶性肿瘤早期发现,治愈非常有希望。而大多数就诊患者都是中晚期,错过了治疗的最佳时机,术后生存率也大大降低。

远离吸烟

吸烟是造成癌症的重要原因,特别是肺癌,还可以导致口腔癌、喉癌、食道癌、膀胱癌、胃癌等。

吸烟与不吸烟的人相比,发生肺癌的危险性高8—12倍,发生食管癌的危险性高6倍,发生膀胱癌的危险性高4倍。

不仅自己不要吸烟,也要劝解家人和周围朋友不要吸烟。家庭成员有一个人吸烟,其他人患癌的危险比家中无人吸烟的家庭成员高1倍。

不吃垃圾食品

病从口入,癌症疾病仍然如此,不良的饮食习惯是诱发癌症的因素之一。

专家指出,生活饮食不科学,经常食用烧烤、油炸、腌制、发霉、高脂肪、高蛋白的食品,是诱发癌症的原因之一。腌制食品含有亚硝酸盐,是强烈的致癌物。油炸食品由于使用反复加热的油,使油炸食品中含有醛、酮、低级脂肪酸、氧化物、环氧化物、内酯及热聚合物等诱癌物质。熏制食品含有大量的苯并芘、多环芳烃和亚硝胺等致癌物质。

保持乐观情绪

由于癌症是一种心身性疾病,因此长期心情不畅、熬夜、生闷气,导致生物钟紊乱,身体透支、免疫力低下,从而引发癌症。

当今社会竞争激烈,生存压力较大,有的成年人由于反复受到失业、离婚等严重刺激,失望、自卑、感情压抑,长时间得不到释放后而患有癌症。

专家建议,保持畅快心情,学会释放精神压力,避免紧张情绪,保持良好的心态,积极参加一些社交、社会活动,也是避免癌症的有效方法。

定期检查

  癌症是非传染性疾病,但是有部分癌症能通过基因遗传。因此,家族中有成员患有癌症,其他成员也应该定期做一下该项检查。

专家指出,如果家庭中有人患有肠癌,其他家庭成员最好也到医院做肠镜检查。如果母亲或者姥姥曾经患有乳腺癌,那么也应更加关注自己的乳腺,定期做检查。由于癌症正趋于年轻化,因此年龄在35岁以上的健康人士也应当每年进行一次体检。

加强锻炼

加强体育锻炼,增强身体免疫力,也是预防癌症的手段之一。运动能使人吸入比平常多几倍至几十倍的氧,可将一些致癌物质排出体外,降低癌症的发病率。

专家建议,普通人每天至少要保证半个小时的运动量,大家可以进行散步、慢跑等运动。在心理上减轻人体免疫系统的压力,同时也能增强身体免疫力。

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