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发布:2021-10-14 15:41

那么我们相信很多女性都知道自己有痛经的毛病,但是我们女性同志们对于痛经的处理方法就非常的简单了。基本上都是靠硬撑的,要是实在觉得不行的话我们就有可能吃一些止痛片之类的东西,很快就过去了,但是时常这样做的话很容易就让我们的身体被搞垮了。那我们老是痛经怎么办?

老是痛经怎么办

女性老是痛经怎么办?首先我们可以选择拿一些东西来热敷。我们可以拿一个热水袋,充好电以后就放置在骨盆下面,但是时间不要太长,几分钟就可以了。这样的话可以让我们的血液循环加速,所以呢对缓解痛经也是有很大帮助的。但是呢不要敷太久,不然会适得其反的。

其次我们还可以选择去泡一些矿物质澡。比如说海盐或者碳酸氢钠之类的东西,放入适量到自己的水缸里面,接着我们就可以进去泡一会儿,这样的话可以很好的帮助我们松弛一下肌肉,当然对于我们缓和痛经也是有一定的好处的。不过这个方法最好在月经前用比较好,在月经来的时候最好就是不要这样做,对自己身体不好。

最后我们还可以经常去运动一下,特别是在没有来月经的时候,多去走动一下,或者其他一些比较适当的运动都是可以的。这些运动可能刚刚开始对自己的帮助不是非常的大,但是随着我们坚持下去以后我们可以发现其实我们在来月经的时候已经是没有以前那么严重的痛经了,所以我们一定要坚持下去。然后我们在来月经的时候也最好就是要保持自己身体的温暖,只有身体保暖了,才可以很好的缓解痛经。

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