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中医食疗法如何防治小儿反复呼吸道感染

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发布:2021-09-29 13:02

中医食疗法防治小儿反复呼吸道感染

小儿反复呼吸道感染,是指体质较弱的孩子在较长时间内反复不断地发生感冒、发热、咳嗽、流涕、咽喉肿痛等呼吸道感染病症。一般免疫功能低下、营养不良或不合理、久病体虚的孩子容易反复呼吸道感染。

预防小儿反复呼吸道感染,一定要养成良好的生活习惯,注意个人卫生,保证充足的睡眠,多到户外活动,多参加体育锻炼增强体质。另外,一定要养成良好的饮食习惯,不挑食、不偏食,日常饮食要荤素搭配,着重在日常食品中补充维生素和矿物质。对于免疫功能低下、体弱多病的孩子,可考虑采用中医食疗的方法进行调理。

中医食疗法防治小儿反复呼吸道感染

1、多吃富含维生素的食物。对于免疫系统来说,起着关键作用的有维生素A、维生素C、维生素D、锌、铁等几种营养素。其中维生素A能促进上皮生长发育,让呼吸道有一个健康的黏膜,对减轻咳嗽症状、防治哮喘有一定的益处;维生素C能提高人体的抵抗力,促进体内抗体的形成和提高白细胞的吞噬作用;维生素D能促进钙的吸收,有助骨骼健康。

富含维生素A的食物有动物的肝脏、鱼类、海产品等。此外,胡萝卜素可以在体内转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物有菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜和芥菜等。

富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓等,可以把这些水果榨成果汁在一起吃。

富含维生素D的食物有海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等。另外,还要让孩子经常晒太阳,紫外线在体内也可以转化成维生素D。

富含锌的食物有牡蛎、鱿鱼、瘦肉、蛋类等。

富含铁的食物有瘦肉、猪肝、蛋黄、鸡肝等。

2、多吃高蛋白食物。可选用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等生理价值较高的蛋白质,以补充蛋白质分解代谢的消耗,增强机体免疫功能。冬季可适当吃一些羊肉、牛肉、狗肉等热性肉类,使之起到温补效果。

3、多吃有健脾、补肾、益肺、理气、止咳、祛痰功效的食物。如桔子、枇杷、大枣、百合、莲子、核桃、白木耳、山药、苡仁、蜂蜜、猪、牛、羊肺等。这些食物既能强身又有助于症状缓解,有条件的可经常食用。

小儿反复呼吸道感染中医防治食疗方

辛夷煲鸡蛋:辛夷花9克,鸡蛋2只。先将蛋整枚打入沸水中略煮片刻,然后再加入辛夷花同煮2-3分钟即成。吃蛋及汤,咸甜任意。对反复上呼吸道感染、过敏性鼻炎有效。

芡莲杞子瘦肉煲:莲子肉50克,芡实50克、枸杞子50克,猪瘦肉200克,加水适量煲汤、食盐少许调味,佐膳,用于气阴两虚症。

山药八宝粥:山药、炙黄芪、党参、莲子、麦芽、茯苓、薏苡仁各10g,大枣(去核)5枚,粳米100g,加水煮粥,去黄芪和党参的药渣,加砂糖适量。

萝卜粥:白萝卜200g(切小块),半夏6g,茯苓、白术、陈皮各10g,水煎1小时,取汁1000ml,加粳米100g,熬粥,白糖适量,每日1次。可健脾燥湿,下气化痰,消积宽中。

百合花生粥:百合干20克,泡胀;花生仁30克,连皮煮熟,然后与糯米60-80克加水煮粥。忌用铁锅,以搪瓷锅或砂锅煮为佳,每日吃1-2小碗,咸甜任意。

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